美國研究小組在《英國醫(yī)學(xué)雜志》在線版（BMJ Open）發(fā)表報告說：“研究結(jié)果顯示，長時間坐著和長時間看電視，可能減低預(yù)期壽命。”報告還說，把每天看電視的時間減少到兩小時以下，就能增加1.4年的預(yù)期壽命。

　　研究人員是在分析了16萬7000人，在4至14年期間的健康和生活習(xí)慣綜合調(diào)查結(jié)果之后，得出上述結(jié)論。

　　研究人員說，如果總是坐著不動，要控制血糖可能不容易。研究主管之一、彭寧頓生物醫(yī)學(xué)研究中心的卡茲馬茲克說：“研究顯示，當(dāng)你坐著的時候，大腿肌肉（人體最大的肌肉群）是完全不動的，這就會給血糖和膽固醇控制帶來問題。”

　　其他調(diào)查也證實，長時間坐著或看電視，跟糖尿病和因為心臟病和中風(fēng)造成的死亡有關(guān)系。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國成年人每天把7.7小時花費(fèi)在“久坐不動的生活習(xí)慣上”。

　　談到如何建議人們減少久坐，卡茲馬茲克承認(rèn)“這是個挑戰(zhàn)”，因為很多人的工作就是坐在辦公桌后面。

　　他說，人們應(yīng)盡可能想辦法站著，如站著打電話；與其給同一辦公室的人發(fā)電郵，應(yīng)走過去當(dāng)面跟他們講。

　　卡茲馬茲克還說，有些人的確可以做到每天運(yùn)動30分鐘，但如果在其余的20個小時里都不動或是坐著，他仍有預(yù)期壽命縮短的風(fēng)險。